Berbagai Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

Umumnya, labu kuning dijadikan hiasan rumah para saat perayaan Helloween di Amerika. Mereka mengukir labu kuning menjadi wajah manusia yang terkadang tampak seram serta tampak lucu.

Sedangkan di negara kita, labu siam sering juga manjadi bagian dalam suatu tradisi yaitu menjadi bahan isian kolak saat bulan Ramadhan maupun sebagai campuran minuman buah yang menyegarkan.

labu dalam berbagai ukuran

Labu kuning merupakan salah satu varietas sayuran keluarga labu-labuan yang banyak sekali dikunsumsi oleh masyarakat di Indonesia. 

Yang berbeda hanyalah bentuk serta ukurannya yang lebih besar jika dibandingkan jenis labu lainnya.

Kulit bagian luarnya keras serta memiliki rasa yang manis yang merupakan ciri-ciri yang khas dari labu kuning. 

Pada umumnya labu kuning dipanen pada saat musim kemarau. Jenis labu yang lain adalah labu air, labu siam, labu butternut, labu mi, serta kabucha.

Labu kuning mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti  vitamin A, C, serta  betakaroten yang sangat baik bagi kesehatan mata dan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Disamping itu, labu kuning juga mengandung mineral seperti forfor, zat besi, kalium serta kalsium yang tinggi. Serat serta air dalam labu kuning juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, demam, diare, serta dapat mengatasi peradangan. 

Beta karoten dalam labu kuning serta berbagai zat lainnya yang mengandung antioksidan dapat membantu peningkatan fungsi imunitas tubuh serta dapat mengurangi munculnya resiko terserang penyakit kronis seperti jantung serta kanker.

biji labu

Satu cangkir labu masak hanya memiliki sekitar 50 kalori serta mengandung serat mencapai 3 g. Hal ini dapat membuat labu kuning menjadi sumber nutrisi yang baik dan sehat jika kita tambahkan dalam menu makanan kita sehari-hari.

Bijinya juga mengandung minyak esensial yang baik untuk kesehatan tubuh kita serta dapat menghambat zat-zat yang berbahaya yang dapat menimbulkan gangguan pada prostat. 

Labu kuning baik untuk menjaga kesehatan organ jantung serta ginjal, serta mampu mencegah munculnya penuaan dini karena adanya antioksidan. Selain itu juga dapat mengobati bisul serta sebagai peluruh air seni. 

Isi buah labu kuning mengandung alkaloid yang berfungsi sebagai antikanker sehingga dapat mencegah adanya serangan oleh sel-sel kanker.

Labu kuning mengandung vitamin serta pectin. Pectin mampu menyerap, mengikat serta menghancurkan racun, bakteri serta zat-zat yang berbahaya lainnya bagi tubuh, seperti merkuri, timah, logam berat serta unsur radioaktif.

Labu kuning juga mengandung kobalt yang aktif dalam proses metabolisme dalam tubuh manusia. Dapat meningkatkan fungsi sel-sel darah serta ikut berperan dalam mensintetis vitamin B12.

Vitamin B12 merupakan elemen penting dalam sel islet di dalam tubuh manusia. Labu kuning dapat dimanfaatkan untuk mencegah serta mengobati diabetes serta efek dari penurunan gula darah.

Labu kuning mampu menghilangkan efek dari mutasi nitrosamin, dapat membantu proses pemulihan fungsi organ hati serta ginjal, serta dapat meningkatkan kapasitas regenerasi sel-sel organ hati serta ginjal.

Kandungan zinc yang kaya dalam labu kuning, dapat berperan dalam proses sintesis asam nukleat, protein, serta komponen yang melekat pada hormon korteks adrenal yaitu suatu zat yang penting untuk pertumbuhan serta perkembangan manusia.

   

   

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan

Tidak seperti kubis dan brokoli, kembang kol tidak memiliki klorofil. Namun, kembang kol memiliki kelebihan lain yaitu dapat melawan kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker usus, kanker kandung kemih, kanker payudara serta kanker ovarium.

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan

Kembang kol memiliki kontribusi dalam mendetoksifikasi racun-racun yang terdapat di dalam tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu senyawa-senyawa yang terkandung di dalam kembang kol juga mampu mencegah kanker serta mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker secara efektif.

Umumnya bagian yang paling sering dikonsumsi adalah bagian kelopak bunganya. Setelah dicuci kemudian dimasak dengan cara di rebus atau langsung diolah sebagai bahan campuran untuk masakan jenis sup. 

Dalam beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kembang kol memiliki senyawa yang bersifat antikanker yang memiliki fungsi untuk membunuh sel yang sakit serta menjaga sel-sel tubuh yang sehat.

Ilmuwan dari Amerika menemukan zat kimia yang terdapat dalam tumbuhan atau biasa disebut dengan fitokimia dalam kembang kol yang bernama sulforaphane yang memiliki kemampuan menyerang sel-sel kanker pada pasien prostat serta hanya menyisakan sel-sel yang sehat saja yang terdapat dalam tubuhnya. 

panen kembang kol

Hal ini dapat dikatakan lebih baik jika dibandingkan dengan metode kemoterapi dimana si pasien akan disinari dengan sinar radioaktif yang dapat menyebabkan rusaknya sel-sel baik yang sakit maupun yang sehat. 

Sulforaphane memang dikenal sekali manfaatnya dalam hal memerangi sel-sel kanker. Dan hal ini juga telah dibuktikan keberanannya bahwa zat tersebut mampu menghambat pembentukan sel kanker atau HDAC.

Penghambat HDAC ini akan menolong dengan cara menghidupkan kembali gen yang telah mati serta mampu menormalkan kembali fungsi sel-sel dalam tubuh.

Selain terkandung di dalam kembang kol, sulforaphane juga banyak terkandung di dalam brokoli serta tanaman serupa lainnya.

Penelitian yang saat ini masih dilakukan adalah uji klinis dalam penggunaan sulforaphane untuk memerangi sel-sel kanker payudara serta prostat. Hal ini dilakukan untuk mencari takaran yang tepat untuk segala manfaatnya dalam terapi kanker. 

Sebenarnya semua sayuran termasuk kembang kol mengandung senyawa belerang yang dapat mendukung sistem detoksifikasi tubuh yang nantinya dapat mencegah munculnya kanker. 

Senyawa dithiolthiones serta Isothiocyanates yang terkandung di dalam kembang kol juga mampu meningkatkan aktivitas enzim yang terlibat dalan proses detoksifikasi karsinogen yang dapat melawan sel-sel kanker dalam tubuh.

kembang kol segar

Kembang kol juga mengandung Indole yaitu senyawa hasil persilangan yang memiliki kemampuan untuk mengubah metabolisme hormon yang nantinya dapat membantu dalam mencegah serta mengurangi pertumbuhan tumor dalam tubuh. 

Indole-3-carbinol dapat meningkatkan perbaikan sel-sel DNA yang dapat membantu dalan pencegahan kanker. Perbaikan mekanisme DNA adalah hal yang sangat penting untuk menggembalikan fungsi sel tubuh secara normal.

Sulforaphane serta indole-3-carbinol yang terdapat dalam kembang kol juga bersifat antiestrogen yang dapat mencegah serta menghambat perkembangan laju pertumbuhan sel kanker.

Kembang kol memiliki kandungan nutrisi seperti betakaroten, asam caffeic, asam sinamat, quercetin, serta rutin yang dapat memberikan pasokan begitu banyak antioksidan yang dapat menurunkan resiko terjadinya kanker. 

Tingginya kandungan magnesium pada kembang kol juga sangat berguna untuk kesehatan kita. Magnesium termasuk zat yang penting dalam mekanisme reduksi oksidasi tubuh manusia. Magnesium mampu menjaga tubuh kita agar tetap aman dari adanya stres oksidatif, sehingga dapat mencegah munculnya resiko kanker.

Dengan segala manfaatnya untuk pencegahan serta meminimalkan resiko kanker, tidak ada salahnya jika kita mulai membiasakan sayuran ini dalam menu makanan kita sehari-hari.

Bahaya Cuaca Panas Bagi Pengidap Diabetes

Jika anda termasuk pengidap diabetes, sepertinya anda harus lebih waspada terhadap cuaca yang panas.

cuaca yang panas

 Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa cuaca yang panas mampu mempengaruhi peningkatan frekuensi kunjungan ke rumah sakit, disebabkan karena adanya heat related illnes atau penyakit yang berhubungan dengan panas, dan bahkan kematian pada pengidap diabetes di saat cuaca panas.

Tingginya angka kejadian pada serangan heat related illness dan juga resiko kematian pada pengidap diabetes ketika cuaca panas karena pengaruh dari tidak mampunya tubuh untuk mengatasi rasa panas.

Cuaca yang panas akan menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang dapat melebihi suhu normal pada tubuh. 

Pada orang-orang yang sehat tubuhnya akan merespon serangan panas dengan mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuhnya. Namun, tidak demikian dengan para pengidap diabetes.

Tingginya kadar gula yang dusebabkan karena mengidap diabetes dapat mengganggu sistem metabolisme pada tubuh serta mengganggu pengaturan suhu pada tubuh. Sehingga penderita diabetes sulit untuk mengeluarkan keringat agar dapat menurunkan suhu tubuhnya.

Suhu dalam tubuh akan terus mengalami peningkatan. Jika hal ini terus berlangsung , maka pengidap diabetes dapat terkena apa yang dinamakan dengan heat shock, heat stroke dan bahkan berujung pada kematian.

Dibawah ini adalah beberapa kasus atau kejadian yang disebabkan karena serangan panas atau heat-related illnes, yaitu:

• Heat cramps

Kram pada otot yang disebabkan karena keringat yang berlebihan sehingga menyebabkan tubuh kekurangan air, garam serta mineral elektrolit dalam tubuh.

• Heat rash

Adanya rasa gatal sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada kulit. Hal ini disebabkan karena adanya pembengkakan atau penyumbatan pada kelenjar keringat di kulit.

• Heat edema

Adanya pembengkakan pada bagian kaki maupun tangan. Ini terjadi jika anda berdiri atau duduk dalam waktu yang cukup lama pada tempat yang memiliki cuaca panas. 

• Heat exhaution

Kelelahan yang disebabkan karena panas. Hal ini terjadi apabila anda berolahraga atau bekerja di bawah terik matahari serta kurang mengkonsumsi air yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh yang dikeluarkan.   

• Heat stroke

Gangguan pada sistem pengaturan suhu tubuh. Sehingga suhu tubuh akan terus meningkat. Hal ini dapat berakibat fatal dan bahkan bisa mengakibatkan adanya masalah dalam jangka panjang.

• Heat syncope

Pelebaran pembuluh darah karena panas. Hal ini mengakibatkan tekanan darah dapat menurun secara drastis. Tekanan darah yang terlalu rendah dapat menyebabkan pingsan atau hilangnya kesadaran.

akibat cuaca panas

Penyakit yang berhubungan dengan serangan panas atau heat related illness umumnya terjadi pada suhu diatas 32° Celcius.  Kelembaban udara yang tinggi juga dapat meningkatkan resiko serangan heat related illness. Sebab kondisi udara yang lembab juga dapat memperlambat laju keluarnya keringat.

Seperti yang kita ketahui, Indonesia adalah daerah yang tropis dengan suhu serta kelembaban yang tinggi. Kelembaban udara rata-rata di Indonesia dapat dikatakan cukup tinggi yaitu sekitar 75 hingga 90%  dengan suhu udara berkisar antara 26° hingga 33° Celcius. 

Hal ini dapat mengakibatkan adanya gangguan atau serangan panas yang dapat dikatakan rentan terjadi pada penderita diabetes di Indonesia.

Dalam sebuah survei, ada 1 dari 5 orang responden yang menyatakan bahwa mereka tidak mengambil tindakan pencegahan dengan adanya cuaca panas, meskipun suhu udara mencapai kisaran 37° hingga 38° Celcius.  Hal seperti ini tentu sangat berakibat fatal.

Maka dari itu, para pengidap diabetes perlu ekstra hati-hati saat beraktivitas. Menghindari aktivitas di luar ruangan, utamanya di siang hari. juga menghindari beraktivitas di dalam ruangan yang tidak memiliki ventilasi serta alat pengatur udara yang memadai. 

Cuaca panas ternyata juga dapat mempengaruhi efektifitas terapi obat-obatan serta terapi insulin yang dijalani pengidap diabetes tipe 1. Karena itu perlu sekali anda memperhatikan peyimpanan obat untuk diabetes serta meletakkannya pada tempat yang kering dan sejuk. 

Selain itu perlu adanya edukasi bagi para pasien yang berfokus pada penanganan diabetes terhadap cuaca panas untuk mencegah akibat yang fatal yang tidak diinginkan.

Berbagai Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Apokat, atau avokad atau sering juga disebut alpukat memiliki nama ilmiah Persea americana, merupakan tumbuhan penghasil tumbuhan yang menghasilkan buah yang sama dengan namanya.

Manfaat buah alpukat

Sebenarnya, tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah serta Meksiko, dan telah dibudidayakan secara meluas di Amerika Selatan serta Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan serta sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropis di dunia.

Pohonnya dapat mencapai hingga 20 meter, dengan daun yang panjangnya 12 hingga 25 centimeter. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan serta ukurannya sekitar 5 hingga 10mm. 

Berat buahnya bervariasi tergantung pada ukurannya antara 7 hingga 20 cm, dengan berat antara 100 hingga 1kg. memiliki biji yang besar berukuran 5 hingga 7 cm.

Kulit buahnya lembut tidak rata dengan warna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung dari varietasnya. Daging buahnya memiliki rasa tawar agak manis dengan warna hijau muda pada bagian yang dekat dengan kulit, sedangkan yang dekat dengan bijinya berwarna kuning muda. Tekstur daging buahnya lembut.

Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang banyak sekali, dalam setiap 100 gram daging buah alpukat terdapat:

• Kalori 85.00 kal.
• Protein 0,90 g
• Lemak 6,50 g.
• Karbohidrat 7.70 g.
• Kalsium 10.00 mg.
• Fosfor 20.00 mg.
• Zat besi 0.90 mg.
• Vitamin A 180.00 S.I.
• Vitamin B1 0.05 mg.
• Vitamin C 13.00 mg.
• Air 84.30 mg.
• Serat 1.40 g.
• Bagian dapat dimakan 61,00%

Tidak hanya buahnya saja yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Daun alpukat juga memiliki khasiat bersifat antibakteri serta dapat memperlancar air seni, mengobati batu ginjal, sakit perut, sakit pinggang serta hipertensi.

Kandungan asam folat dalam buah alpukat dapat menjauhkan anda dari penyakit stroke. Cukup dengan mengkonsumsi satu buah alpukat secara rutin maka anda anda mendapatkan semua manfaatnya.

Selain itu alpukat juga mengandung vitamin E, C serta flavanoid yang mampu menangkal berbagai radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kanker. Selain itu vitamin E dalam alpukat juga dapat menjaga kelenturan kulit.

alpukat untuk salad

Vitamin A yang terkandung dalam buah alpukat dapat melindungi serta menyehatkan organ mata sehingga dapat mengurangi resiko berbagai penyakit yang dapat menyerang mata seperti katarak maupun makula.

Selain itu alpukat juga mengandung asam folat yang tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan organ jantung. Dengan satu gelas jus alpukat kita dapat memenuhi sekitar 23% dari total keseluruhan asam folat yang kita butuhkan setiap harinya.

Alpukat mengandung beta-sitosterol yang relatif tinggi, senyawa ini telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Disamping itu buah alpukat juga mengandung kalium yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang mengidap diabetes.

Alpukat memiliki lemak yang menyehatkan yang juga dapat meningkatkan kadar hormon insulin pada tubuh kita, sehingga dapat menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh kita. 

Bukan hanya daging buahnya serta daunnya saja yang dapat kita jadikan obat. Biji alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari biji alpukat, yaitu:

• Biji alpukat dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi.

• Dapat mengobati penyakit maag.

• Dapat digunakan sebagai obat diabetes terutama diabetes melitus.

• Mampu mengurangi serta menghilangkan stress karena aktivitas yang padat..

• Dapat mengobati penyakit sariawan.

• Dapat menghilangkan rasa nyeri.

Pekerja Kantoran Rentan Terserang Penyakit Diabetes

Seperti kita ketahui bersama, duduk terlalu lama dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit.

kerja di kantor

Duduk tidak hanya dilakukan di rumah saja, namun juga melakukan berbagai pekerjaaan atau aktivitas dalam posisi duduk.

Contohnya seperti orang-orang yang bekerja di dalam kantor. Orang yang bekerja di kantor cenderung bekerja serta melakukan berbagai aktifitas dalam posisi duduk lebih dari enam jam dalam sehari.

Sepertinya anda perlu lebih berhati-hati, karena duduk selama berjam-jam lamanya akan memberikan dampak yang buruk pada diri anda dan bahkan bisa berakibat kematian.

Duduk selama berjam-jam tanpa istirahat atau melakukan aktifitas yang lain akan dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung hingga mencapai 64%. 

sakit pinggang karena duduk terlalu lama

Duduk dalam waktu yang lama juga dapat mengurangi kualitas hidup anda selama tujuh tahun serta membuat tubuh anda cenderung rentan mengalami berbagai jenis penyakit kanker.

Yang lebih parah lagi, sebagian orang justru dapat menghabiskan waktu hingga mencapai 15 jam lamanya untuk duduk manis di sofa, di kursi kantor, maupun di dalam kendaraan yang ia tumpangi.

Maka, dengan kata yang lebih sederhana dapat disimpulkan bahwa duduk dalam waktu yang lama serta berlebihan mampu membunuh anda secara perlahan-lahan. Ingin tahu apa yang terjadi pada tubuh kita pada saat kita duduk?

• Pada saat setelah duduk.

Sesaat setelah kita duduk, aktivitas elektrik pada otot-otot tubuh kita menjadi lambat, tingkat pembakaran kalori dalam kita pun menjadi lambat, yaitu hanya satu kalori per menit yang terbakar. Sekarang bayangkan, jika kita duduk selama 24 jam, tubuh kita hanya mampu membakar kalori sekitar 40% saja. Hal ini jika terjadi secara terus menerus maka dapat menyebabkan penyakit diabetes.

• Kebiasaan duduk berulang hingga dua minggu.

Duduk dalam waktu lama hingga dua minggu akan dapat meningkatkan molekul jahat atau trigliserida, LDL atau kolesterol jahat, serta terjadi resistensi insulin pada tubuh kita. Hal ini disebabkan karena otot-otot dalam tubuh anda tidak menggunakan lemak yang dapat meningkatkan kadar darah sehingga sangat beresiko bagi anda untuk mengalami kenaikan dalam berat badan anda. Dalam dua minggu, konsumsi oksigen menjadi menurun sehingga dapat mempersulit anda untuk berjalan serta naik tangga.

• Terus berulang hingga satu tahun.

Setelah mencapai satu tahun, maka efek jangka panjang dari duduk yang terlalu lama mulai terasa. Menurut sejumlah penelitian, anda akan mulai mengalami peningkatan pada berat badan serta peningkatan kadar kolesterol. Tidak hanya itu saja, anda juga mulai kehilangan sekitar 1 % massa tulang jika anda duduk lebih dari 6 jam dalam sehari.

• Setelah 10 hingga 20 tahun.

Jika kebiasaan duduk terus dilakukan hingga mencapai 10 sampai 20 tahun, kebiasaan ini dapat menurunkan kualitas hidup anda. Resiko untuk terserang penyakit jantung akan meningkat hingga 64%. Selain itu resiko kanker prostat pada pria yang memiliki kebiasaan duduk lama akan meningkat hingga 30%, demikian juga dengan wanitanya akan mengalami peningkatan resiko kanker payudara sebesar 30%.

Namun, anda tidak perlu khawatir akan semua bahayanya, sebab anda bisa melawan semua efek maupun dampak negatif dari duduk yang terlalu lama. 

Ada beberapa langkah atau cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah semua dampak buruknya, yaitu:

• Berdiri setiap satu jam.

Bekerja di dalam kantor tidak mengharuskan anda untuk selalu duduk selama seharian hingga saat istirahat seperti saat makan siang maupun pulang istirahat. Dalam sebuah studi menyatakan bahwa telah menemukan cara untuk mengurangi segala dampaknya yaitu ciptakan aktivitas yang memaksa anda untuk terus bergerak dari tempat duduk anda. Letakkan telpon maupun mesin fotokopi jauh dari jangkauan atau berjalan untuk mengambil air minum di tempat yang agak jauh dari tempat duduk anda. Bila perlu anda menyalakan alarm pada jam atau ponsel anda agar anda ingat untuk bergerak.

• Gerak badan minimal 30 menit setiap hari.

Seorang profesor dari Departemen Ilmu Olahraga dan Kesehatan di University of South Carolina menujukkan bahwa aktivitas moderat yang anda lakukan setara dengan anda melakukan jalan cepat. Pekerjaan seperti membersihkan rumah, membersihkan halaman, maupun aktivitas lainnya yang dapat membuat anda bergerak setara denganplahraga moderat.

• Mengubah cara agar anda tetap bergerak saat ke kantor maupun selama di kantor.

Jika anda ke kantor mengendarai motor atau mobil, anda bisa memarkir kendaraan anda agak jauh dari kantor lalu berjalan kaki untuk menuju ke tempat kerja. Anda juga bisa berdiri untuk mengambil file-file dari lemari. Itu lebih baik daripada anda mengambil kursi lalu mencari file-file sambil duduk. Atau berjalan-jalan ke tempat rekan kerja sambil berbincang sejenak, akan menjadi hal yang bagus daripada mengirimkan pesan secara elektronik.

Gejala Dan Penyebab Dari Kanker Sinus

Penyakit ini merupakan salah satu dari berbagai jenis penyakit kanker. Meskipun sebenarnya kanker jenis ini tergolong langka, namun tidak menutup kemungkinan dapat menyerang siapa saja diantara kita.

sinus paranasal

Kanker sinus merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal yang berada pada bagian hidung manusia. Perlu kita ketahui bahwa kanker dapat menyerang pada semua bagian tubuh manusia. 

Jika menyerang pada bagian otak maka disebut kanker otak, bila pertumbuhan sel abnormal terjadi pada bagian payudara maka disebut kanker payudara, dan begitu seterusnya. 

Kanker sinus tumbuh serta berkembang pada bagian sekitar hidung. Itulang mengapa kanker ini disebut dengan nama kanker sinus. 

Sinus paranasal, merupakan bagian yang kosong yang berisi dengan udara yang berada di hidung. Bagian ini umumnya dilapisi oleh semacam lendir yang memiliki fungsi untuk menjaga bagian dalam hidung manusia agar selalu kering pada saat bernafas.

Walaupun pada awalnya kanker jenis ini jarang sekali menunjukkan gejala yang signifikan, namun dari data yang dikumpulkan oleh para ahli medis menunjukkan bahwa ada beberapa tanda yang dapat dikenali pada hampir semua pasien yang pengidap kanker sinus.

gejala kanker sinus

Berikut ini adalah beberapa gejala umum yang paling sering ditemukan oleh para ahli medis pada pasien kanker sinus:

• Sakit pada gigi maupun sakit pada bagian telinga.
• Munculnya benjilan pada hidung, tenggorokan, leher, mulut maupun pada wajah.
• Pilek serta hidung menjadi berair selama 21 hari bahkan lebih.
• Mimisan tanpa sebab yang jelas.
• Penurunan berat badan secara drastis.

Itulah beberapa gejala umum dari penyakit kanker sinus yang seringkali ditemukan pada pasien kanker sinus.

Umumnya gejala tersebut akan muncul pada saat sel kanker baru mulai berkembang, bila kanker yang diderita oleh si pasien telah masuk kedalam tahap yang serius, maka gejala yang muncul, adalah:

• Tidak berfungsinya indera penciuman.

• Pandangan mata menjadi kabur.

• Mimisan atau perdarahan dari hidung yang terjadis ecara terus menerus serta umumnya berlangsung hingga dua minggu lamanya.

• Sakit kepala yang berkepanjangan.

Bila anda menemukan salah satu dari gejala-gejala seperti diatas, maka hal yang paling baik adalah segera mengunjungi dokter atau rumah sakit terdekat untuk memerikasan kondisi kesehatan anda.

Semakin cepat kita dapat mengetahui serta mengatasi semua gangguan yang terjadi seperti diatas, maka akan semakin tinggi juga kemungkinan kita untuk mendapatkan kesembuhan.

Hingga saat ini, para ahli dalam bidang kesehatan masih belum dapat menemukan penyebab yang pasti munculnya serangan penyakit kanker sinus.

Namun ada beberapa macam faktor yang dipercaya dapat menjadi faktor pemicu atau merupakan penyebab dari munculnya kanker sinus pada manusia. 

Dibawah ini adalah berbagai macam faktor yang dicurigai yang dapat menyebabkan munculnya serangan kanker sinus, yaitu:

• Faktor usia. Kanker sinus lebih sering ditemukan pada orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas, meskipun ada beberapa pasien yang berusia remaja, namun hanya sebagain kecil saja.
• Paparan bahan kimiawi yang berbahaya seperti debu-debu logam berat serta bahan kimia yang sering terdapat pada industri pembuatan sepatu.
• Merokok.
• Minuman beralkohol.

Walaupun masih belum dapat dinyatakan secara pasti oleh para ahli kesehatan, namun langkah yang paling penting yang dapat kita lakukan untuk menghindari terjadinya kanker sinus adalah dengan cara menghindari paparan logam serta bahan kimia, yang nantinya dapat masuk melalui rongga hidung. 

Selain itu penting juga artinya untuk menjauhi rokok serta konsumsi minuman beralkohol, demi menjaga kesehatan diri kita.

Bahaya Minuman Beralkohol Bagi Pengidap Diabetes

minuman beralkohol

Minuman beralkohol sangatlah tidak baik bagi kesehatan kita, apalagi bagi para penderita diabetes.

Sebab minuman beralkohol dapat memicu berbagai masalah pada kesehatan  pada penderita diabetes.

Dengan mengkonsumsi minuman beralkohol walaupun hanya satu gelas kecil saja, pada penderita diabetes sama dengan dua kali jumlah kalori per gram dari mengkonsumsi karbohidrat serta protein. 

Mengapa jumlah kalori bisa meningkat dengan begitu tajamnya?  Karena, proses untuk mencerna alkohol yang ada didalam tubuh kita itu sama dengan proses saat tubuh kita mencerna lemak. Sehingga, mengkonsumsi alkohol akan mempercepat meningkatnya kadar gula dalam darah. 

Dan bahkan komponen kalori yang terkandung di dalam beberapa minuman beralkohol dapat mencapai hingga 120 kalori per sajian. 

Alkohol yang murni mengandung sekitar 7 kalori per gram serta hampir 95, 9 kalori dalam per sajian. Sedangkan dalam satu gelas beer, kalori yang terkandung sekitar 6 hingga 15 kalori, sementara anggur merah mengandung kalori mencapai sekitar 31 kalori.

Ada berbagai macam efek samping dari konsumsi alkohol terhadap penderita diabetes. Dibawah ini adalah beberapa efek yang buruk yang dapat mempengaruhi penderita diabetes, yaitu:

• Alkohol dapat berpengaruh pada kinerja hormon insulin yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat mengacaukan efek posisitf dari terapi obat-obatan yang dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

• Alkohol dapat meningkatkan simpanan lemak yang bersifat jahat yang ada di dalam tubuh kita atau biasa disebut sebagai trigliserida, yang nantinya dapat meningkatkan resiko dislipidemia atau penimbunan lemak dalam darah bagi penderita diabetes. 

• Alkohol juga dapat menstimulasi hormon gherlin atau hormon rasa lapar dalam perut kita, sehingga membuat kita terus menerus merasa lapar. Dan pada saat kita merasa lapar kita cenderung mengkonsumsi apa saja untuk memuaskan rasa lapar tersebut yang nantinya menimbulkan efek meningkatnya kadar dula darah secara signifikan.

• Selain dapat menyebabkan rasa mual serta dapat meningkatkan denyut jantung, alkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah. Penderita diabetes lebih cepat terpicu sehingga cepat terserang hipertensi jika dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki atau tidak mengidap diabetes. 

• Alkohol dapat memperburuk suatu penyakit serta memperburuk kesehatan organ dalam seperti hati, ginjal, dan pankreas. Dan bahkan dapat membuat kerusakan pada saraf atau pada mata.  Jika ada memiliki masalah kesehatan seperti tadi, maka kemungkinan besar dokter akan menyarankan anda untuk berhenti minum alkohol.

• Alkohol dapat meningkatkan resiko hipoglikemia. Hipoglikemia adalah suatu keadaan saat kadar gula atau glukosa dalam darah menurun secara drastis. Pada umumnya, organ hati kita dapat membantu mencegah terjadinya hipoglikemia dengan cara melepaskan glukosa ekstra ke dalam darah. Hipoglikemia terjadi bila anda minum alkohol saat perut sedang kosong atau selama dan setelah berolahraga. Situasi lain yang dapat memicu terjadi hipoglikemia adalah penggunaan insulin atau obat-obatan yang membantu menurunkan kadar gula darah.

• Minuman beralkohol mengandung banyak karbohidrat, termasuk anggur, minuman jus buah atau gula. Karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah menjadi tinggi serta lebih cepat naik bila dibandingkan jenis makanan atau minuman yang lain. Dengan kata lain, alkohol dapat menyulitkan anda untuk mengontrol jumlah asupan karbohidrat dalam tubuh.  

• Alkohol termasuk minuman yang tinggi kalori, namun tidak memiliki nilai gizi. Bila anda memiliki rencana untuk mengkonsumsi alkohol dengan alasan untuk mengontrol berat badan, ada baiknya anda perlu menghitung berapa jumlah asupan kalori anda per harinya. Sebab, alkohol bisa membuat ada merasa lapar, lebih dari biasanya. Sehingga hal ini mungkin akan membuat anda untuk makan secara berlebihan yang nantinya dapat memberikan pengaruh pada berat badan dan juga kenaikan tingkat gula darah.   

Makanan Untuk Mencegah Kanker Prostat

Kebanyakan kanker prostat diderita oleh para pria yang berusia diatas 50 tahun. Munculnya kanker prostat pada usia tersebut disebabkan oleh lamanya proses perkembangan sel-sel kanker yang berlangsung secara bertahap, dari tahap inisisasi hingga mencapai tahap ganas serta bersifat laten. Membutuhkan waktu tahunan dan bahkan hingga puluhan tahun.   

konsultasi dengan dokter

Hingga saat ini para peneliti masih menyelidiki penyebab utama munculnya kanker prostat. Dan baru diketahui adanya beberapa faktor dari banyak laporan tentang penelitian. 

Faktor pertama adalah kebiasaan dan pola makan yang salah. Sebab ada beberapa makanan yang dapat menjadi pemicu dan juga ada beberapa jenis makanan yang dapat menghambat.

Hasil penelitian melaporkan bahwa yang memicu timbulnya kanker prostat adalah makanan yang memiliki kadar lemak atau energi yang tinggi. 

Sedangkan faktor kedua adalah adanya senyawa radikal bebas yang berasal dari pencemaran lingkungan baik tanah, air, maupun udara, radiasi matahari, serta asap kendaraan yang kualitasnya terus meningkat sehingga semakin sulit untuk dihindari.

Kanker Prostat Stadium 2

Yang berakibat munculnya penuaan dini, serta terjadinya sekitar 50 macam penyakit degeneratif, termasuk penyakit kanker prostat, yang diduga disebabkan dan diperparah oleh adanya radikal bebas.  

Yang ketiga adalah faktor hormonal serta usia. Produksi hormon androgen pada pria tergantung pada usia. 

Hormon inilah yang mengendalikan libido, sistem reproduksi pada pria serta irama kerja kelenjar prostat dalam melindungi cairan yang berfungsi serta berperan dalam proses likuifasi sperma atau semen. Sebab ada juga laporan mengenai libido yang terkendali dan suka melakukan seks bebas dapat beresiko tinggi terserang kanker prostat yang ganas. 

Dan satu hal lagi bagi pria yang memiliki riwayat kesehatan atau keturunan penderita kanker prostat, hendaknya anda mewaspadai faktor penyebab lainnya agar dapat meminimalkan resiko dari faktor genetis.

Dibawah ini adalah beberapa makanan untuk mencegah kanker prostat yang bisa anda konsumsi sehari-hari untuk meminimalkan resiko terjadinya kanker prostat.

• Bawang putih

Makanan yang berpotensi dapat menghambat proses masuknya serta menghambat perkembangan kanker prostat adalah bawah putih. Selain dikenal sebagai bumbu dalam masakan, ekstrak bawang putih juga bermanfaat sebagai pencegah kanker prostat.

Dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 1997 menunjukkan bahwa sulfur turunan dari allicin yang terkandung di dalam bawang putih ternyata dapat mengganggu enzim ornithine dekarboksilase yang berperan dalam sintesa polamine yaitu laju perkembangan sel tumor dan keganasan kanker.

Dengan cara memacu pembentukan glutathion tereduksi yang menghambat kerja ornithine. Serta mengikat enzim pada bagian thiol nucleophilic sehingga fungsinya menjadi hilang. Dengan demikian dapat menghambat pembentukan sel kanker pada kelenjar prostat. 

• Tomat

Makanan lainnya adalah tomat. Tomat memiki warn yang khas serasal dari senyawa karetoniod likopen yang memiliki peranan dapat menyehatkan organ prostat serta jantung. Karena likoppen memiliki aktivitas antioksidan yang berperan dalam pertumbuhan serta komunikasi intraselular pada sel-sel jaringan di dalam tubuh.

Likopen memiliki kemampuan sebagai antioksidan dalam mengikat singlet oksigen, dapat meredam keganasan radikal bebas, menekan perkembangan sel-sel kanker termasuk sel kanker prostat. Likopen melebihi betakaroten sehingga dapat berperan dalam menyehatkan jantung.

Likopen yang paling mudah diserap dalam tubuh adalah dari hasil olahan tomat. Maka untuk mengoptimalkan manfaat likopen untuk kesehatan prostat dan jantung anda, tambahkan tomat di dalam diet anda setiap hari baik dalam bentuk pasta, saus ataupun sambal tomat. 

• Semangka.

Semangka tidak saja kaya akan air, tapi juga mengandung likopen terutama pada daging buahnya yang berwarna merah. Selain itu bagian dagingnya yang berwarna putih juga mengandung senyawa yang dapat berperan untuk menyehatkan ginjal, seperti mencegah serta menghancurkan batu ginjal. Jika ada gejala sakit ginjal makan saja daging buah semangka yang berwarna putih. 

Jadi untuk mendapatkan efek yang sempurna untuk kesehatan anda, jangan hanya yang berwarna merah saja yang anda konsumsi, tetapi juga makan bagian putihnya sehingga organ prostat dan ginjal anda juga sehat. 

• Jambu Bji.

Jambu biji memiliki warna merah dan merah muda pada bagian daging buahnya. Selain kaya akan kalium, vitamin A, vitamin C, serta serat, jambu biji juga mengandung likopen sehingga baik untuk menjaga prostat dari serangan kanker. Bahkan secara tradisional mengkonsumsi jambu biji juga disarankan untuk penderita diare serta demam berdarah.   

• Grapefruit.

Grapefruit

Grapefruit atau jeruk bali merupakan sumber kalium, vitamin A, bioflavaniod, dan juga likopen. Sehingga jeruk bali juga bisa dikatakan termasuk sebagai makanan antikanker yang dapat menjaga prostat dari serangan kanker. 

Yang perlu anda ingat adalah berbagai jenis makanan antikanker tersebut bukanlah sebagai sarana pengobatan. Jika anda mengidap penyakit kanker maka berobat ke dokter ahli adalah hal yang paling utama yang harus anda lakukan.

Sedangkan jenis makanan yang kami sebutkan diatas hanyalah sebagai tindakan pencegahan, mengurangi kemungkinan terjadinya kanker serta mengurangi perkembangan penyakit tersebut.

Gejala Dan Pemeriksaan Kanker Prostat

Kanker prostat adalah kanker yang menakutkan bagi kaum pria, karena jenis kanker ini menyerang kelenjar prostat yang merupakan bagian terpenting dalam organ reproduksi pria.  

Dalam 10 tahun belakangan ini, terjadi peningkatan prevalansi kanker prostat yang sangat tajam.

Seorang ahli urologi dan inkologi menyatakan bahwa terjadi peningkatan antara 50 sampai 260% pada kasus kanker prostat.   

Kelenjar prostat pada pria berupa serabut-serabut otot yang berada pada panggul pria. Kelenjar prostat bentuknya tidak terlalu besar, tapi memiliki fungsi yang sangat penting. Yaitu sebagai organ reproduksi pria yang mana menghasilkan sitrat serta glukosa  dalam bentuk cairan sebagai nutrisi sperma.  

Selain menutrisi sel sperma kelenjar prostat jugalah yang menghasilan cairan yang keluar secara bersamaan dengan sperma saat terjadi ejakulasi. 

Yang menimbulkan masalah adalah, jika kelenjar yang bentuknya kecil ini mengalami perubahan atau bermutasi dan mulai berkembang di luar kendali, itulah yang disebut dengan kanker prostat. 

Sebelum sampai ke tahap kanker, prostat juga sering mengalami kelainan dan masalah. Ketika pria dalam usia muda dan sering mengalami stres, maka prostat akan mengalami peradangan yang disebut dengan pembesaran prostat jinak atau disebut juga dengan prostatitis. 

Seiring dengan bertambahnya usia, pada seorang pria akan mengalami pembesaran pada kelenjar prostat. Namun, tidak selamanya pembesaran kelenjar prostat dapat mengakibatkan pembengkakan pada kelenjar prostat. 

Karena letak kelenjar prostat yang mengelilingi pankal saluran uretra (kemih) yang letaknya dibawah kandung kemih, bila kelenjar prostat mengalami pembengkakan, maka kelenjar prostat dapat menekan saluran kemih shingga air seni menjadi tersumbat atau tidak lancar.

Para ahli belum dapat mengungkapkan secara pasti apa penyebab terjadinya kanker prostat. Namun yang jelas penyakit ini bukan merupakan penyakit menular. Namun, bisa juga dikarenakan faktor keturunan meskipun kasusnya hanya sekitar 5% saja. 

Selain itu, pasien pengidap kanker prostat sering kali datang ke dokter dalam keadaan yang sudah parah. Sehingga tidak dapat diobati secara maksimal. 

kanker prostat stadium 3

Pertumbuhan kanker prostat memang berjalan sangat lambat. Maka, untuk menghindari penyakit ini kaum pria sebaiknya lebih waspada dan berhati-hati dalam gaya hidupnya. 

Sebab, faktor gaya hidup adalah faktor terbesar yang mempengaruhi resiko terjadi kanker prostat. 

Pria yang gemar menyantap makanan yang mengandung kadar lemak tinggi, juga akan mengalami peningkatan resiko terkena penyakit kanker prostat. Tidak hanya itu saja, kurang sinar matahari juga dapat mempertinggi terjadinya kanker prostat. 

Paparan logam yang berat serta zat-zat karsinogenik juga dapat mempertinggi resiko terjadinya kanker prostat. Dan biasanya penyakit kanker prostat terjadi pada pria yang berumur diatas 50 tahun. 

Gejala yang ditimbulkan oleh adalanya pembengkakan pada kelenjar prostat hampir sama dengan gejala kanker prostat. 

Untuk memastikan apakah itu hanya terjadi pembesaran pada kelenjar prostat atau gejala kanker prostat itu sendiri, seorang pria disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan bila mengalami gejala-gejala seperti di bawah ini:

• Sulit buang air kecil.

Terkadang berupa perasaan ingin buang air kecil tetapi tidak ada yang keluar, berhenti saat buang air keci, berasa seperti inging buang air kecil hingga harus ke toilet berkali-kali tetapi keluarnya hanya sedikit.  Gejala ini biasa muncul ketika ada pembesaran pada kelenjar prostat yang ada di dekitar saluran kemih karena ada tumor prostat sehingga mengganggu proses berkemih. 

• Rasa nyeri saat buang air kecil.

Masalah ini juga disebabkan karena adanya tumor prostat yang menekan saluran kemih. Namun, rasa nyeri ini juga bisa merupakan gejala prostatitis. Bisa juga sebuah tanda hiperplasia atau pembesaran prostat jinak yang bukan merupakan kanker. 

• Keluar darah saat buang air kecil.

Kasus ini jarang terjadi, namun jangan diabaikan begitu saja jika memang terjadi. Periksa ke dokter dengan segera meskpuni darah yang keluar hanya sedikit samar-samar atau hanya berwarna merah muda. Terkadang gejala ini juga disebabkan karena adanya infeksi pada saluran kemih. 

• Sulit untuk ereksi atau menahan ereksi.

Tumor prostat dapat menghalangi aliran darah yang menuju ke penis yang seharusnya meningkat saat terjadinya ereksi sehingga sulit untuk ereksi. Bisa juga menghalangi proses ejakulasi sehingga menyebabkan tidak dapat ejakulasi setelah ereksi. Namun, pembesaran prostat juga dapat menyebabkan kemunculan gejala ini. 

• Masalah pada saluran pencernaan dan sulit BAB

tumor pada kelenjar prostat

Letak kelejar prostat berada di bawah kandung kemih serta di depan rektum. Bila ada tumor pada prostat maka bisa mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan. Namun perlu anda ingat juga, sulit BAB yang terjadi secara terus menerus juga dapat menyebabkan pembesaran prostat. Sebab terjadi tekanan pada kelenjar prostat secara terus menerus. Kesulitan dalam BAB dan gangguan pada saluran pencernaan bisa juga merupakan gejala kanker pada usus besar atau kanker kolon.  

• Nyeri pada bagian bawa punggung, panggul, atau pada dalam bagian atas secara terus menerus.

Kanker prostat sering menyebar ke wilayah-wilayah pungguan bawah, panggul serta pinggul sehingga muncul rasa nyeri yang sangat sulit untuk dijelaskan pada bagian ini bisa juga merupakan pertanda adanya gangguan.

 

• Sering buang air kecil pada malam hari.

Bila anda sering terbangun pada malam hari hanya untuk buang air kecil yang lebih dari 1 kali, segeralah periksakan ke dokter.

• Air seni tersendat atau hanya menetes.

Gejala ini mirip dengan gejala inkontinensia urin atau mengompol. Tidak dapat menahan urin hingga keluar secara perlahan dan menetes. Atau jika keluar sekalipun alirannya tidak cukup kuat. 

• Berusia diatas 50 tahun serta memiliki faktor resiko.

Karena tidak menimbulkan gejala, maka pria yang memiliki faktor resiko disarankan untuk memeriksakan diri secara rutin. 

Jika anda mendapati gejala-gejala seperti diatas sebaiknya anda segera langkah-langkah yang diperlukan agar tidak anda tidak terkena dampak dari kanker prostat. 

Untuk mengetahui ada tidaknya kanker prostat sejak dini, pria dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan secara teratur sekali dalam setahun berupa:

• Pemeriksaan secara fisik : dengan cara DRE atau Digital Rectal Ecamination atau pemeriksaan colok dubur.
• Pemeriksaan Ultrasonografi atau USG pada kelenjar prostat.
• Pemeriksaan kadar Prostat Specific Antigen atau PSA dalam darah.

Seperti jenis kanker yang lainnya, masih belum dapat diketahui secara pasti apa yang menyebabkan terjadinya kanker prostat. Namun ada beberapa faktor resiko yang mewajibkan seorang pria agar tetap waspada pada penyakit ini, antara lain: berusia diatas 50 tahun, riwayat medis keluarga penderita kanker prostat, obesitas, mengkonsumsi alkohol, perokok, serta kurang berolahraga.