Mengenal Lebih Jauh Tentang Penyakit Gondongan

Penyakit gondongan atau dalam istilah medis disebut parotitis atau mump umumnya terjadi pada anak-anak yang berusia antara 2 sampai 14 tahun. Namun sering juga terjadi pada orang dewasa.

Anak-anak yang pernah mengalami penyakit gondongan, umumnya tidak akan terserang penyakit gondong untuk kedua kalinya karena tubuhnya telah memiliki kekebalan terhadap virus penyebab penyakit gondongan.

Gondongan sebenarnya bukanlah suatu penyakit yang sangat berbahaya, karena penyakit ini cenderung dapat hilang atau sembuh dengan sendirinya. Namun, penyakit gondongan juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang serius bagi orang-orang yang menderita penyakit gondongan.

Penyakit gondongan merupakan suatu jenis penyakit menular yang disebabkan oleh serangan virus Paramyxovirus.

Penyakit gondongan mudah sekali untuk menular karena adanya virus yang ikut keluar bersama cairan yang dikeluarkan oleh si penderita.

Cairan yang keluar dari mulut, hidung maupun tenggorokan seorang penderita gondongan yang mengandung virus Paramyxovirus tersebut akan keluar saat si penderita gondong mengalami bersin atau batuk.

Penyakit gondongan dapat dicegah sedini mungkin dengan cara melakukan imunisasi MMR yang memang dikhususkan untuk mencegah terjadinya penyakit campak, gondongan dan rubela pada anak yang masih berusia 12 bulan dan 4 tahun. 

Masyarakat yang masih awam dengan penyakit gondongan, sering menyamakan penyakit gondongan dengan penyakit gondok.

Memang, gejala dari penyakit gondongan serta penyakit gondok hampir sama persis, yaitu adanya pembesaran atau pembengkakan pada bagian leher, Namun penyakit gondongan sangatlah berbeda dengan penyakit gondok.

Penyakit gondongan lebih disebabkan oleh serangan virus yang bernama Paramyxovirus, sedangkan penyakit gondok lebih disebabkan oleh adanya gangguan pada hormon thyroid

Serangan dari Paramyxovirus ini nantinya menyebabkan munculnya pembengkakan yang disertai dengan rasa nyeri pada kelenjar ludah atau kelenjar parotis sehingga dinamakan dengan nama parotitis.

Adanya kontak dengan pengidap penyakit gondongan dapat menyebabkan munculnya penularan, terlebih lagi saat daya tahan tubuh seseorang sedang dalam keadaan lemak. Dan ketika si pengidap penyakit gondongan sedang batuk atau bersin, virus Paramoxyvirus menyebar di udara dan masuk lewat saluran pernapasan orang yang ada di sekitarnya.

Gejala dari penyakit gondongan memang hampir mirip sekali dengan gejala penyakit flu biasa, karena keduanya memang sama-sama disebabkan oleh virus (walaupun virusnya berbeda). Namun, gejala yang paling signifikan dari penyakit gondongan adalah adanya pembengkakan dan rasa nyeri pada bagian leher.

Beberapa gejala umum dari penyakit gondongan, meliputi:

• Demam
• Pusing atau sakit kepala
• Nafsu makan hilang
• Rasa nyeri pada rahang belakang
• Nyeri saat mengunyah
• Rasa kaku pada bagian rahang
• Nyeri saat menelan

Biasanya, berbagai gejala seperti diatas akan hilang dengan sendirinya selama 10 hingga 12 hari lamanya. 

Sebenarnya tindakan seperti pengompresan dengan air dingin, bukan untuk menyembuhkan penyakit gondongan, namun lebih pada sebagai tindakan untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan oleh penderita gondongan.

Cara untuk mencegah penyakit gondong adalah dengan melakukan vaksinasi MMR sejak dini,  serta melakukan beberapa cara seperti dibawah ini:

• Memenuhi asupan iodium dengan cara mengkonsumsi garam beriodium atau garam beryodium. Bila tubuh kekurangan iodium maka  tubuh kita rentan sekali terhadap serangan virus gondongan. Namun jangan lupa, jangan terlalu banyak mengkonsumsi garam. Konsumsi garam sebaiknya dilakukan seperlunya saja.
• Hindari kontak langsung dengan penderita penyakit gondongan.
• Lakukan pola makan yang sehat dan seimbang yaitu banyak mengkonsumsi makanan bernutrisi seperti sayur dan buah.

Meskipun penyakit gondongan dapat hilang atau sembuh dengan sendirinya, namun penyakit ini dapat mendatangkan berbagai komplikasi penyakit yang cukup berbahaya, meliputi:

• Gangguan pendengaran secara permanen pada salah satu atau bisa saja kedua telinga.
• Pembengkakan pada testis atau orchitis.
• Gangguan pada organ pankreas atau pankreatitis.
• Ooforitis atau peradangan ovarium maupun mastitis atau peradangan pada payudara.
• Meningitis serta ensefalitis yang sangat berbahaya.

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihan, meliputi:

• Perbanyak istirahat
• Dikompres dengan air dingin atau air hangat untuk meringankan rasa sakit karena adanya pembengkakan pada kelenjar ludah.
• Hindari dulu mengkonsumsi makanan yang perlu untuk dikunyah.
• Sebaiknya konsumsi makanan yang lembut dulu saat mengalami gondongan, seperti bubur, sup, atau oatmeal.
• Hindari buah yang berasa asam karena rasa asam akan memproduksi air liur lebih banyak yang nantinya justru menjadi semakin terasa menyakitkan.
• Konsumsi Nectura juice yang mengandung antioksidan untuk mempercepat proses penyembuhan.

Bila gejala-gejala penyakit gondongan menjadi semakin parah serta berlangsung lebih dari 12 hari, sebaiknya segera ke dokter ahli. Karena, penyakit gondongan yang tidak dapat sembuh atau hilang dengan cepat, akan menyebabkan berbagai komplikasi yang sangat berbahaya untuk kesehatan kita.

Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Merusak Gigi

Tidak pernah mengalami sakit pada gigi atau gigi terasa ngilu saat mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis serta dingin, bukan berarti bahwa tidak ada gangguan pada kesehatan mulut.

Beberapa kebiasaan tertentu tanpa kita sadari bisa saja merusak kesehatan bagian mulut khususnya kesehatan gigi, seperti menipisnya lapisan atau enamel gigi, gigi menjadi kuning, warna hitam pada gusi maupun hal-hal yang lainnya.

Ada baiknya untuk selalu menjaga kesehatan bagian mulut dan gigi agar terhindar dari berbagai masalah pada bagian mulut dan gigi, seperti sakit gigi, sariawan di bibir, maupun sariawan di gusi.

Beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi serta berbagai masalah pada bagian mulut, meliputi:

• Mengunyah es batu

Es batu memang terbuat dari air yang alami dan bebas dari gula. Namun, kebiasaan buruk seperti mengunyah es batu dapat merusak dan bahkan dapat memecahkan gigi. Kebiasaan seperti ini membuat jaringan lembut yang ada di dalam gigi serta mulut mengalami iritasi. Jadi, ada baiknya untuk mengurangi atau menghentikan kebiasaan buruk seperti mengunyah es batu.

• Minum susu

Kebiasaan minum susu memang baik untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi. Namun, banyak orang yang tidak sadar bahwa kebiasaan minum susu khususnya minum susu sebelum tidur pada bayi maupun anak-anak dapat menyebabkan pembusukan pada gigi. Dokter gigi umumnya juga memberi saran untuk selalu membilas gusi bayi dengan menggunakan lap basah maupun air sesudah bayi disusui. "Walaupun gigi bayi belum tumbuh, namun sudah ada bakal gigi yang masih tertanam pada bagian dalam gusi. Sisa dari susu yang masih ada di dalam mulut bayi akan menjadi makanan bagi kuman-kuman yang ada di dalam mulut bayi sehingga kuman yang ada di dalam mulut menjadi berkembang baik dengan cepat di dalam mulut bayi. Akibatnya, permukaan email gigi menjadi lebih cepat rusak yang biasa disebut dengan nama gigis" jata drg. Zaura Rini Anggraini, Ketua Pengurus Ikatan Dokter Gigi Indonesia.

• Tindik lidah

Tidik lidah memang terkesan trendy saat ini, namun bila tergigit secara tidak sengaja, maka benda ini akan dapat meningkatkan resiko terjadinya gigi retak maupun pecah. Mulut merupakan sarang dari bakteri sehingga dengan melakukan tindik lidah dapat meningkatkan resiko terjadinya infeksi pada bagian mulut maupun lidah.

• Mengertakkan gigi saat tidur

Kebiasaan seperti mengertakkan gigi saat tidur atau ketika meredam emosi masih sering terjadi di masyarakat kita. Kebiasaan seperti ini memang sulit sekali untuk dikontrol. Selain itu, kebiasaan seperti juga dapat merusak gigi. Jika anda punya kebiasaan mengertakkan gigi saat tidur anda bisa menggunakan pelindung mulut saat anda tidur untuk mencegah kebiasaan mengertakkan gigi.

• Membuka sesuatu dengan gigi

Kebiasaan seperti membuka makanan atau minuman dengan gigi memang terlihat lebih ringkas karena tidak perlu repot-repot untuk mencari alat. Namun, kebiasaan seperti ini akan membuat gigi mengalami kerusakan seperti patah maupun retak. Sebaiknya hindari kebiasaan buruk seperti membuka kemasan dengan gigi.

• Minuman manis dan minuman bersoda

Minum minuman manis serta minuman bersoda memang terasa begitu menyegarkan. Namun, dalam minuman manis serta minuman bersoda mengandung banyak gula. Kandungan gula di dalam minuman manis serta minuman bersoda dapat menyebabkan penyakit lain seperti diabetes serta juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Gula akan menyebabkan keadaan mulut menjadi lebih asam sehingga dapat menyebabkan enamel atau lapisan gigi menjadi terkikis. Ada baiknya untuk mengurangi kebiasaan minum minuman manis serta minuman bersoda agar tidak merusak gigi. Bilaslah gigi anda dengan cara berkumur dengan air putih atau menggosok gigi.

• Makanan ringan

Makanan ringan seperti kripik juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Bakteri yang terdapat di dalam plak pada gigi dapat mengurai makanan yang mengandung tepung, seperti kripik menjadi asam. Asam ini nantinya akan menyebabkan kerusakan pada gigi. Jadi, sebaiknya segera bersihkan gigi dengan cara berkumur dengan air putih segera setelah anda mengkonsumsi makanan ringan

• Merokok

Kebiasaan seperti merokok juga dapat menyebabkan gigi serta lidah menjadi kuning. Rokok dan produk lain dari tembakau akan meninggalkan noda pada permukaan gigi serta dapat menyebabkan gigi menjadi mudah sekali untuk tanggal karena adanya penyakit pada gusi. Selain itu, kebiasaan merokok dapat menyebabkan penyakit lain seperti kanker mulut, kanker lidah serta kanker bibir.

• Minum teh atau kopi

Kebanyakan orang-orang di Asia suka sekali mengkonsumsi teh maupun kopi. Namun, tanpa kita sadari kebiasaan minum teh maupun kopi dapat menyebabkan lapisan gigi atau enamel menjadi berubah. Umumnya gigi akan menjadi berwarna kecoklatan atau bahkan kehitaman karena kebiasaan mengkonsumsi teh maupun kopi. Sebab, teh maupun kopi mengandung tanin yang dapat merubah warna lapisan gigi. Bila gigi anda mulai tampak kekuningana taua kecokelatan ada baiknya untuk memutihkan kembali lapisan enamel gigi dengan metode pemutihan gigi. Untuk mencegah terjadinya gigi menjadi kuning anda bisa berkumur dengan air putih setelah minum teh maupun kopi.

Cara Penyakit Masuk Ke Dalam Tubuh

Semua manusia selalu berusaha untuk menghindari serangan berbagai macam penyakit.

Tubuh yang terserang suatu penyakit tentunya akan mengurangi kualitas hidup pada seseorang serta dapat mengancam kehidupan seseorang.

Maka dari itu, sebaiknya kita harus berupaya agar kita tidak terserang oleh berbagai macam penyakit.

Untuk mengurangi resiko terserang penyakit, kita harus mengetahui terlebih dahulu tentang bagaimana cara penyakit masuk ke dalam tubuh kita .

Kali ini kami akan membahas berbagai cara penyakit masuk ke dalam tubuh kita agar kita bisa lebih waspada terhadap berbagai macam penyakit yang dapat mengurangi kualitas hidup kita.

Lewat Saluran Pernapasan

Saluran pernapasan merupakan saluran yang paling mudah untuk berbagai virus penyakit memasuki tubuh kita. Beberapa jenis penyakit dapat masuk dengan mudah melalui saluran pernapasan, meliputi penyakit paru-paru, selesma, pneumonia, cacar serta influenza.
Cara penularan penyakit lewat saluran pernapasan terbagi dalam dua cara, meliputi:

• Berbagai bibit penyakit terbang di udara yang berasal dari percikan ludah yang terdapat di permukaan tanah serta bercampur dengan debu. Kuman maupun virus yang bercampur dengan debu tersebut akan terbang terbawa angin lalu memasuki saluran pernapasan kita.
• Bibit penyakit berasal dari percikan cairan yang dikeluarkan oleh mulut maupun hidung seseorang yang mengalami penyakit saat penderita penyakit tersebut berbicara, bersin maupun batuk.

Lewat Kulit

Ada juga beberapa jenis penyakit yang masuk ke dalam tubuh dan menyebar lewat kulit. Jenis penyakit yang penyebarannya lewat kulit, meliputi tetanus, bisul, cacingan khususnya cacing tambang serta malaria. Umumnya, penyakit seperti ini terjadi karena adanya kontak secara langsung dengan di penderita seperti di sebuah perkampungan, pasar dan lain sebagainya.

Penyakit yang terjadi lewat kulit bisa juga karena adanya perantara seperti sapu tangan, baju dan lain sebagainya. Umumnya penyakit yang terjadi karena adanya kontak langsung antara benda seperti baju dengan kulit akan memunculkan penyakit kuli,t seperti kudis, kurap maupun panu.

Sebaiknya jangan bertukar pakaian dengan siapapun yang memang mengalami sakit kulit serta tidak tidur bersama orang yang memiliki masalah penyakit yang dapat menular lewat kulit.

Lewat Pencernaan

Jenis penyakit seperti tipus, kolera, keracunana makanan serta cacingan umumnya terjadi karena adanya bibit atau sumber penyakit yang masuk lewat saluran pencernaan. Umumnya, bibit penyakit nantinya masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan maupun minuman maupun peralatan makan yang sudah tercemar berbagai bibit penyakit.

Berbagai bibit penyakit akan masuk ke dalam rongga mulut bersamaan dengan makanan maupun minuman yang kita konsumsi. Makanan yang sudah dihinggapi lalat maupun telah tercampur dengan racun akan menyebabkan seseorang yang memakannya akan terserang berbagai jenis penyakit yang berbahaya.

Lewat Plasenta Plasenta juga bisa menjadi perantara penularan beberapa jenis penyakit. Penyakit yang diderita oleh seorang ibu dapat menular pada anaknya lewat plasenta. Umumnya, penyakit yang menular lewat plasenta merupakan menyakit yang snagat berbahaya. Berbagai jenis penyakit yang dapat menular lewat plasenta, meliputi AIDS, hepatitis, toksoplasmosis serta syphilis.

Lewat Hubungan Intim

Penyakit juga bisa masuk cengan cara lewat hubungan intim, baik hubungan intim dengan berlainan jenis maupun dengan sesama jenis. Berbagai jenis penyakit yang cara penularannya lewat hubungan intim, meliputi AIDS, keputihan, gonorhea, herpes genital, hepatitis B sipilis serta klamida. Untuk tidakan pencegahan sebaiknya jangan berhubungan intim dengan berganti-ganti pasangan. Bila kita dapat mengetahui dengan baik tentang cara penyakit masuk ke dalam tubuh, maka kita bisa lebih waspada agar tidak melakukan berbagai hal yang dapat menyebabkan penyakit masuk ke dalam tubuh kita.

Cara Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

Organ ginjal sering dianggap sepele oleh beberapa orang sehingga jarang sekali dibahas tentang menjaga kesehatan organ ginjal.

Hal ini menyebabkan orang-orang menjadi tidak begitu perduli tentang kesehatan organ ginjalnya sendiri.

Padahal, organ ginjal sangat berperan dalam sistem metabolisme tubuh manusia dan sama penting dengan organ-organ yang lain dalam tubuh kita sehingga dengan tetap menjaga kondisi organ ginjal dalam tubuh kita merupakan suatu hal yang wajib.

Tidaklah mengherankan jika banyak sekali orang yang baru mengetahui bahwa ia sudah menderita penyakit ginjal saat penyakit ginjalnya sudah dalam tahap tradium lanjut.

Karena memang dampak dari penyakit ginjal maupun tanda-tanda dari penyakit ginjal tidaklah begitu nyata saat masih dalam tahap stadium awal.

Karena itu, kesehatan organ ginjal bukanlah suatu hal yang bisa diremehkan bila sudah mencapai tahap stadium berat karena biaya pengobatannya sangat mahal sekali harganya.

Selain itu penyakit ginjal juga dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi seperti diabetes, pengeroposan tulang sampai gangguan jantung.

Penyakit ginjal dibagi menjadi dua, yaitu penyakit ginjal yang bisa disembuhkan serta penyakit ginjal yang tidak bisa disembuhkan. Kedua jenis penyakit ginjal ini memerlukan perawatan medis yang berbeda.

Penyakit ginjal yang masih bisa disembuhkan, seperti batu ginjal.

Penyakit seperti batu ginjal masih bisa disembuhkan bila penyebab dari penyakit batu ginjal yaitu batu yang terdapat pada ginjal sudah diangkat atau hancur dengan sendirinya sehingga fungsi dari ginjal menjadi normal seperti biasanya.

Penyakit ginjal yang tidak dapat disembuhkan, seperti kebocoran pada ginjal atau dikenal dengan nama penyakit ginjal kronis.

Penyakit ginjal kronis memang tidak dapat disembuhkan, namun bisa disiasati dengan cara menghambat perkembangan melalui pengobatan medis serta menjalankan gaya hidup yang sehat.

Dibawah ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ ginjal kita sehingga kita terhindar dari bahaya penyakit yang dapat menyerang ginjal kita.

• Menjaga Gula Darah

Cara yang pertama untuk menjaga organ ginjal adalah dengan menjaga gula darah dalam tubuh kita tetap stabil. Kadar gula yang terlalu tinggi dalam darah bisa menjadi salah satu penyebab dari penyakit ginjal. Sebuah data yang dikeluarkan oleh badan bernama Indonesia Renal Registry telah menyebutkan bahwa tahun 2010 lalu, penyakit diabetes ikut menyumbang sekitar 25% menyebabkan penyakit ginjal.

• Menjaga Kondisi Fisik

Cara untuk menjaga organ ginjal adalah dengan menjaga kondisi fisik dengan cara berolahraga secara rutin serta mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Makanan yang tidak menyehatkan seperti makanan yang mengandung zat pewarna juga ikut berperan dalam pembentukan penyakit ginjal. Selain itu, kita juga perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi minuman seperti teh dan kopi. Sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi teh maupun kopi dalam jumlah yang berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan dapat mengganggu fungsi organ ginjal. Biasakan mulai sekarang untuk berolahraga secara rutin serta menjaga asupan makanan dan minuman dalam tubuh kita.

• Jaga Tekanan Darah

Cara selanjutnya adalah dengan menjaga tekanan darah. Tekanan darah tinggi juga ikut berperan dalam penyebab penyakit ginjal sekitar 35%, sesuai dengan data yang ada pada tahun 2010 yang dikeluarkan oleh Indonesia Renal Registry. Jadi, sebisa mungkin mulai dari sekarang kita harus menjaga tekanan darah tetap stabil agar tidak terjadi peningkatanan pada tekanan darah secara tiba-tiba. Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga tekanan darah tetap stabil seperti buah dan sayuran.

• Air Putih

Air putih dalam jumlah yang cukup dapat mencegah dehidrasi serta menjaga kesehatan organ ginjal kita. Jika tubuh kita mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi maka organ ginjal kita akan menjadi terganggu. Jadi, untuk menjaga kesehatan organ ginjal kita memerlukan cairan yang baik seperti air putih. Selain dari air putih, kita dapat memperoleh cairan dari sayuran dan buah segar.

• Memeriksakan Diri Secara Rutin serta Jauhi Rokok

Cara untuk menjaga kesehatan ginjal adalah memeriksakan diri secara rutin dengan cara memeriksakan protein dalam air seni serta mengukur laju filtrasi glomerulus. Selain itu kebiasaan buruk seperti merokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk penyakit ginjal. Sebaiknya kurangilah atau hentikan kebiasaan merokok anda untuk menjaga kesehatan organ ginjal.

Makanan Serta Minuman Untuk Memperkuat Tulang

Tulang dalam tubuh kita berfungsi untuk menyangga berbagai organ yang ada pada tubuh kita. Tanpa adanya tulang, tubuh kita akan sulit sekali untuk berdiri dengan baik.

Tulang dalam tubuh kita mulai terbentuk sejak manusia masih berada di dalam kadungan serta terus menerus berlangsung sampai dekade kedua dalam sebuah susunan yang teratur.

Agar tulang dapat tumbuh dengan baik, maka kita harus menjaga pertumbuhan serta kesehatan sejak usia dini.

Salah satu cara yang terbaik tentunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi serta berolahraga secara teratur.

Seperti yang kita ketahui bersama, makanan yang baik untuk tulang kita pada dasarnya terdiri dari dua jenis yaitu vitamin D serta kalsium.

Vitamin D diperlukan bagi tubuh kita karena berperan penting dalam menyerap kalsium untuk pertumbuhan dan memperkuat tulang.

Kalsium sendiri merupakan mineral yang penting dalam tubuh kita yang disimpan di dalam tulang.

Bila kita tidak mendapatkan kalsium dalam jumlah yang mencukupi, maka tulang akan cenderung mengalami kerapuhan serta mudah sekali untuk patah.

Kali ini kami akan memberikan informasi tentang berbagai jenis makanan dan minuman yang baik sekali untuk menjaga serta menguatkan tulang.

• Susu

Susu baik untuk kesehatan serta menguatkan tulang. Susu mengandung banyak kalsium serta vitamin D yang dapat dikonsumsi secara teratur 2 sampai 3 kali secara teratur untuk menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dalam tubuh kita. Apalagi bila anda mengkonsumsi susu yang khusus untuk menjaga pengeroposan tulang yang didalamnya terkandung kalsium dalam jumlah yang cukup banyak.

• Selada air dan kangkung

Selada air dan kangkung juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Bayam juga merupakan sayuran yang berdaun gelap namun mengandung asam oksalat sehingga dapat membuat kalsium yang terkandung di dalam bayam tidak dapat diseraps ecara sempurna oleh tubuh kita.

• Ikan Salmon

Vitamin D juga dapat ditemukan pada ikan salmon. Cukup dengan cara mengkonsumsi ikan salmon maka kebutuhan akan vitamin D harian dalam tubuh kita akan dapat tercukupi dengan baik. Tulang dari ikan salmon juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tubuh kita.

• Lele

Lele merupakan jenis makanan yang banyak disukai karena selai rasanya yang gurih dan enak serta harganya tidak terlalu mahal. Lele mengandung vitamin D serta kalsium yang baiks ekali untuk pertumbuhan serta memperkuat tulang dalam tubuh kita.

• Keju

Keju merupakan makanan dari olahan susu yang juga mengandung kalsium. Keju jenis mozarella justru mengandung kalsium yang sangat tinggi sehingga bagus sekali jika dikonsumsi untuk pertumbuhan serta memperkuat tulang.

• Yoghurt

Yoghurt juga merupakan produk olahan susu yang juga mengandung kalsium bahkan jumlahnya lebih banyak dibandingkan dengan susu. Bila anda mengalami alergi susu, maka anda dapat menyiasatinya dengan cara mengkonsumsi yoghurt untuk mencukupi kebutuhan kalsium bagi tubuh kita.

• Kacang almond

Kacang almond ternyata juga mengandung kalsium yang dapat menjaga serta memperkuat tulang kita. Almond juga mengandung kolesterol serta rendah lemak dan juga mengandung protein yang baik untuk tubuh kita.

• Brokoli

Brokoli mengandung vitamin D serta mengandung kalsium yang cukup tinggi karena hampir sama dengan kalsium yang terkandung di dalam segelas susu. Selain mengandung vitamin D dan kalsium, brokoli juga mengandung vitamin C, serta serta berbagai nutrisi lain yang dapat melawan kanker. Itulah berbagai macam makanan dan minuman yang dapa memperkuat tulang karena mengandung vitamin D serta kalsium yang baik sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Bahaya Pemakaian Deodoran Spray

Dengan bertambahnya umur, anak-anak akan semakin memperhatikan penampilannya. Ketika sudah beranjak remaja, mereka umumnya mulai khawatir dengan tubuhnya yang mengeluarkan banyak keringat sehingga timbul masalah dengan bau badan.

Untuk mengatasi masalah seperti ini, remaja umumnya mulai menggunakan deodoran. Ada berbagai macam pilihan deodoran yang sering digunakan yaitu bentuk stik dan bentuk spray.

Keharusan untuk selalu tampil wangi agar semakin percaya diri sehingga menyebabkan beberapa remaja pria cenderung menggunakan deodoran jenis spray.

Mereka cenderung menyemprot deodoran spray secara berlebihan pada hampir seluruh bagian tubuhnya. Dan keadaan seperti ini semakin diperparah dengan melakukan penyemprotan yang dilakukan di dalam ruangan tertutup yang tidak dilengkapi ventilasi yang memadai.

Fenomena menyemprotkan deodoran spray secara berlebihan ini terjadi di negara Inggris serta mengundang kekhawatiran bagi beberapa pengamat kesehatan.

Para ahli memperingatkan, bahwa menghirup zat kimia yang terkandung pada deodoran spray dapat mengakibatkan berbagai reaksi alergi kulit, kesulitan untuk bernapas serta asma.

Pada beberapa kasus, meskipun jarang terjadi, penyemprotan deodoran spray mampu memicu serangan jantung. "Satu dari tiga orang dewasa di negara Inggris mengalami berbagai bentuk alergi seperti asma, rinitis maupun sakit kulit.

Gejala seperti ini mudah dipicu oleh berbagai produk deodoran yang diperburuk oleh unsur kimia dari aerosol yang terkandung pada deodoran spray" ujar Maureen Jenkins, Direntur Pelayanan Klinis dari Allergy UK, lembaga nasional di negara Inggris yang berhubungan dengan penyakit alergi.

Bahkan mereka yang tidak memiliki alergi, bisa juga menjadi sensitif terhadap berbagai unsur kimia yang terkandung di dalam produk deodoran.

Gejala kulit yang sensitif terhadap unsur kimia, termasuk reaksi pada kulit, demam, kesulitan bernapas serta pusing. Reaksi seperti ini akan semakin buruk bila aerosol yang berbentuk seperti kabut halus mudah sekali terhisap oleh kita.

Menurut pakar lingkungan dan konsultan toksikologi yang bernama Dr Peter Dingle dari Perth, Australia, pada label botol deodoran semprot memang ada [eringatan agar tidak menyemprot deodoran di dalam ruangan yang tertutup.

Namun pada kenyataannya, hampir semua warga di Inggris lebih cenderung menyemprotkan deodoran spray di tempat tertutup, seperti kamar mandi. Kewaspadaan dalam menggunakan deodoran spray di Inggris mulai berkembang sejak ada kasus kematian yang menimpa seorang remaja bernama Jonathan Capewell.

Seorang remaja yang masih berusia 16 tahun ini meninggal karena serangan jantung di kamarnya di kota Oldham, Inggris. Hasil otopsi telah menunjukkan bawah dalam tubuhnya ditemukan gas butane serta propane dengan dosis 10 kali lebih besar dari dosis yang mematikan.

Gas ini umumnya digunakan sebagai bahan pendorong produk aerosol dalam kemasan serta telah terkumpul di dalam tubuh Jonathan Capewell selama berbulan-bulan. Menurut Jonathan Clauge seorang konsultan spesialis jantung di Royal Hospital.

Penyebab utama dari kematian Jonathan Capewell adalah hipoksia. Kondisi seperti ini dikenal sebagai mati lemas. Cara inilah yang menyebabkan kematian pada Jonathan Capewell. "Bila oksigen yang tidak terhirup dan justru zat lain yang terhirup oleh sistem pernapasan, seperti zat kimia, maka terjadilah hipoksia yang disusul dengan berhentinya kerja jantung" ujar Clauge. Kematian yang dipicu oleh aerosol juga terjadi pada seorang anak yang berusia 12 tahun yang bernama Daniel Hurley.

Ia tidak sadarkan diri setelah memakai deodoran spray di dalam kamar mandi di rumahnya di kota Sandiacre, Nottingham. Daniel Hurley meninggal setelah dirawat di rumah sakit pada bulan Januari 2008. Penyelidikan telah memberikan kesimpulan bahwa kematian Daniel Hurley akibat serangan jantung aritmia yang pemicunya adalah adanya paparan pelarut cair.

Diduga, sebelumnya Daniel Hurley pernah mengidap gangguan aritmia serta pelarut cair di dalam deodoran spray yang dia gunakan. Dalam semua kemasan doedoran spray umumnya terdapat tulisan peringatan. Konsumen disarankan untuk memakai dengan cara penyemprotan secara singkat di dalam ruangan berventilasi.

Peringatan lain misalnya jauhkan dari jangkauan anak-anak. Menurut BAMA atau The British Aerosol Manufacturers Association, menyatakan bahwa produk deodoran spray sejauh ini aman-aman saja untuk digunakan.

Produk deodoran spray sudah dipakai sejak 40 tahun serta ada kurang lebih 600 juta produk deodoran spray yang digunakan di Inggris setiap tahunnya. Seorang pakar kesehatan, Dr Dingle menuntut berbagai upaya yang lebih serius dari Pemerintah Inggris berhubungan dengan  penggunaan produk deodoran spray.

Pengertian Dan Bahaya Dari Varises

Varises biasanya dikenal sebagai penyakit yang tidak berbahaya serta dapat merusak penampilan seseorang terutama seorang wanita.

Namun, varises bukanlah penyakit yang sepele. Varises ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan penderitanya.

Sebelumnya, kita perlu mengetahui apa itu varises. Varises merupakan pelebaran pembuluh balik.

Kata varises berasal dari kata "varix" dalam bahan Latin yang berarti memutar. Varises atau varicose vein merupakan pelebaran pada vena yang sering terjadi pada vena superfisial serta sering terjadi pada tubuh bagian bawah.

Sebenarnya varises, dapat terjadi pada vena mana saja. Tapi, biasanya penyakit varises lebih sering muncul pada vena safena  di bagian kaki atau bagian betis serta percabangannya. Varises juga bisa terjadi di bagian anorektal yang lebih dikenal dengan nama hemorrhoids atau wasir, di esofagus serta di spermatic cord atau disebut varikosel.

Varises dapat diklasifikasikan menjadi dua jenis, meliputi:

• Varises primer, yaitu varises yang berasal dari vena superfisial.
• Varises sekunder, yaitu varises yang terjadi karena adanya infufisiensi vena deep, inkompentensi  vena perforating atau akibat dari oklusi vena deep yang dapat menyebabkan dilatasi atau pembesaran pada vena superfisial.

Bagi para wanita yang selalu memperhatikan penampilannya, tonjolan urat yang berwarna kebiruan yang muncul berkelok-kelok pada bagian pemukaan kulit betis merupakan pemandangan yang tidak menyenangkan bila wanita tersebut memakai pakaian tertentu.

Mempengaruhi penampilan bukanlah alasan yang utama mengapa varises sebaiknya segera diobati karena hanya sedikit saja yang tahu bahwa selain varises dapat menyebabkan rasa sakit yang menyiksa pada bagian betis, ternyata varises juga dapat menjadi pemicu dari adanya penyumbatan darah serta meningkatkan resiko terjadinya gagal jantung serta emboli paru-paru atau pulmonary embolism. Bagaimana varises dapat menyebabkan terjadinya gagal jantung serta emboli pada paru-paru?


Terjadinya varises dapat disebabkan oleh adanya pengurangan elastisitas pada dinding pembuluh darah vena atau terjadi gangguan pada fungsi berbagai katup pembuluh darah vena yang menyebabkan vena darah tidak mampu menjalankan tugasnya dalam mengalirkan darah ke organ jantung, ditambah dengan adanya gaya gravitasi bumi yang dapat memperberat  kerja pembuluh darah.

Hal seperti ini akan berakibat pada munculnya penimbunan darah dan pembengkakan pada area betis yang biasa disebut varises. Faktor resiko dari terjadinya varises meliputi bertambahnya usia, kurang berolahraga, duduk atau berdiri terlalu lama, kelebihan berat badan atau obesitas serta hormon yang tidak seimbang selama masa hamil.

Dampak buruk yang lainnya adalah darah menjadi cenderung rentan terjadi pembekuan serta berpotensi untuk menyumbat aliran darah ke organ jantung serta paru-paru. Hal seperti ini dapat menyebabkan kematian yang datang secara mendadak

Langkah pencegahan varises

Upaya pencegahan penyakit varises yang paling efektif adalah dengan menghindari faktor resiko penyebab varises. Bila anda mengalami kelebihan berat badan, sebaiknya turunkan berat badan anda dengan cara mengatur pola makan serta berolahraga secara rutin.

Orang yang memiliki berat badan berlebihan cenderung malas untuk bergerak sehingga memiliki otot-otot yang kurang kuat untuk mendukung fungsi dari pembuluh vena.

Olahraga dapat membantu memperkuat otot-otot dalam tubuh  untuk mendukung kinerja pembuluh vena.

Olahraga yang cocok untuk mencegah varises adalah dengan melakukan gerakan yang memicu kontraksi otot paha, pantat serta tungkai untuk membantu darah pada pembuluh vena mengalir kembali dengan lancar menuju ke jantung.

Contoh dari olahraga yang cocok untuk mencegah varises adalah aerobic, bersepeda, serta berenang. Selain itu kita juga harus menjaga pola makan.

Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak yang terkandung di dalam buah dan sayuran juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Jika anda dituntut untuk bekerja dalam posisi duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, anda bisa meluruskan kaki anda, mengangkat kaki anda selama 10 menit setiap jam maupun berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi tekanan, untuk mencegah munculnya varises.

Sebaiknya hindari duduk dengan cara menyilangkan kaki agar aliran darah tidak terhambat. Selain itu, hentikan kebiasaan buruk seperti merokok karena merokok dapat menyebabkan rusaknya pembuluh darah serta meningkatkan resiko munculnya varises.

Selain itu anda juga dapat mencegah varises dengan cara memposisikan kaki lebih tinggi daripada jantung selama 20 menit saat anda sedang berbaring.

Pilihan terapi yang dapat diterapkan untuk mencegah dan mengobati varises, meliputi:

• Penggunaan compression stocking atau stoking khusus
• Skleroterapi
• EVLT atau Endovenous Laser treatment
• Ligasi vena
• Vein stripping
• Ambulatory Phlebectomy dengan cara melakukan pembedahan kecil untuk menghilangkan vena superfisial yang menyebabkan varises

Ada berbagai macam metode pengobatan varises. Bila penyakit varises yang anda alami termasuk kategori ringan, dokter akan menyuntikkan suatu zat ke dalam pembuluh darah yang membesar untuk mengempiskan pembuluh vena yang membengkak.

Namun, bila varises yang anda alami termasuk dalam kategori berat, tindakan yang harus dilakukan adalah dengan pembedahan. Namun, pada dokter masih terus mencari pilihan yang terbaik untuk mengobati varises.

Salah satu metode pengobatan varises yang terbaru adalah dengan menggunakan teknik radiasi laser yang disebut Endovenous Laser Treatment disingkat EVLT